Kissojen Yö 2018
Kirkkonummella 21.9
Lue lisää!

Kuntorastit
Lynxin kuntorastit vuonna 2018
Lue lisää!

Lynxin treenipaketit
Lisätiedot!

Suunnistuskoulu
Lisätiedot!

Leiripaikkana on Vuorenmäen koulu Veikkolassa. Paikoitus sijaitsee Veikkolan teollisuusalueella, Teollisuustie 9, 02880 Veikkola, josta on opastus koululle. Paikoituksesta on vajaa kilometri koululle.

9.30 alkaen Saapuminen leirille, ilmoittautuminen Infossa

Ilmoittautumisen yhteydessä saat rannekkeen, joka oikeuttaa sinut leiriohjelmaan, sprintti-kuntosuunnistukseen ja ohjelmassa mainittuihin ruokailuihin. Saat infosta myös sprinttikartan.

11.00-13.00 Sprintti-kuntosuunnistus

Mahdollisuus käydä koululla suihkussa. Opastus suihkuihin ja pukuhuoneisiin löytyy infosta

12.30-13.30 Välipala koulun ruokalassa, opastus ruokalaan lähtee infosta

Leirin luennot:

13.30 - 14.00 Jalkineen valinnan merkitys vammojen ennaltaehkäisyssä / Janne Mänkärlä

14.00 - 14.30 Suunnistajan juoksutekniikka / Jari Ikäheimonen

14.45 Kokoontuminen ulos yleisurheilukentälle ja jako ryhmiin

15.00 - 16.15 Omissa ryhmissä ohjattu juoksutekniikka ja voimaharjoittelu ohjaajien opastuksella

Ohjaajina Lynxin valmentajia ja nuoria suunnistajia

16.30-17.30 Päivällinen

17.30 - 18.30 Leikkimielinen leirikisa ”Veikkolan tähtöset” yleisurheilukentällä

18.30–19.00 Leirikisan palkintojen jako ja ratamestarin tsempit ja tärpit seuraavan päivän kisaan

Mikäli huoltajalla/valmentajalla on toivetta keskustella nuorten valmennukseen liittyvistä asioista Lynxin asiantuntijoiden/valmentajien kanssa, toiveet mielellään etukäteen Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. Huom. Leirillä ja kisoissa otetaan valokuvia. Ellet salli kuviasi julkaistavan somessa, ilmoitathan siitä etukäteen.

Tervetuloa Kultaisen kompassi –cupin finaalin leirille!

t. Leirivastaavat Anna ja Joona Ojapalo ja muut leiriavustajat

Yhteistyössä:

Sosiaalinen media